Куриные бёдра в кефирно-соевом маринаде

[Stern]

Куриные бёдра в кефирно-соевом маринаде



На каждое куриное бедро:
1 ст.л. кефира
2 ч.л. соевого соуса
1 ч.л. сладкого соуса чили
1 ч.л. кунжутного масла
сухой чеснок, паприка, куркума, кориандр
соль, перец

Смешать кефир, соевый соус, сладкий чили, кунжутное масло, специи. Опустить куриные бедра в маринад, перемешать. Оставить мариноваться в холодильнике минимум 2 часа (я оставила на ночь).
Выложить бёдра в аэрогриль на бумагу для выпечки и запекать 15 минут при температуре 180 °С, перевернуть, полить остатками маринада и запекать  еще 15 минут.
Смачно неймовiрно!!!

[koziv]

У меня получилось филе в таком маринаде. Вышло очень вкусно и сочно!

[luchok]

Готовила на сковороде.
Получилось обалденно!
Смели под чистую.
Спасибо большое за рецепт! 

[NIZA]

Это вкусно,сочно нереально! 
Стеллочка, спасибо огромное за рецепт! 

[mylik.sv]

Очень вкусно
Стеллочка, спасибо большое за рецепт

[Stern]

Ленчик, на здоровье вам, моя дорогая и спасибо за отчёт!

[Куриные бёдра в кефирно-соевом маринаде]

Куриные бёдра в кефирно-соевом маринаде
23.06.2026 16:03
от Stern

[Куриные бёдра в кефирно-соевом маринаде]

Куриные бёдра в кефирно-соевом маринаде
23.06.2026 16:03
от Stern

[Картошка в духовке]

Картошка в духовке
23.06.2026 16:02
от Stern

[Картошка в духовке]

Картошка в духовке
23.06.2026 16:02
от Stern

[Не забудьте приготовить!]

Не забудьте приготовить!
23.06.2026 12:03
от Stern

[Не забудьте приготовить!]

Не забудьте приготовить!
23.06.2026 12:03
от Stern

[Капуста тушёная с баклажанами]

Капуста тушёная с баклажанами
23.06.2026 11:07
от Stern

[Капуста тушёная с баклажанами]

Капуста тушёная с баклажанами
23.06.2026 11:07
от Stern

[Рулет из лаваша «Был бы сыр»]

Рулет из лаваша «Был бы сыр»
23.06.2026 11:06
от Stern

[Рулет из лаваша «Был бы сыр»]

Рулет из лаваша «Был бы сыр»
23.06.2026 11:06
от Stern

[Тирамису клубничный]

Тирамису клубничный
23.06.2026 10:45
от Stern

[Тирамису клубничный]

Тирамису клубничный
23.06.2026 10:45
от Stern

[Тесто заварное для вареников на кипятке]

Тесто заварное для вареников на кипятке
23.06.2026 10:01
от Stern

[Тесто заварное для вареников на кипятке]

Тесто заварное для вареников на кипятке
23.06.2026 10:01
от Stern

[Картофель фри в аэрогриле (варианты)]

Картофель фри в аэрогриле (варианты)
23.06.2026 10:00
от Stern

[Картофель фри в аэрогриле (варианты)]

Картофель фри в аэрогриле (варианты)
23.06.2026 10:00
от Stern

[Баклажаны тушёные с чесноком и соевым соусом]

Баклажаны тушёные с чесноком и соевым соусом
23.06.2026 07:49
от Stern

[Баклажаны тушёные с чесноком и соевым соусом]

Баклажаны тушёные с чесноком и соевым соусом
23.06.2026 07:49
от Stern

[Крюшон клубничный]

Крюшон клубничный
23.06.2026 07:04
от Stern

[Крюшон клубничный]

Крюшон клубничный
23.06.2026 07:04
от Stern

[Куриные крылышки в соусе «Буффало»]

Куриные крылышки в соусе «Буффало»
23.06.2026 07:04
от Stern

[Куриные крылышки в соусе «Буффало»]

Куриные крылышки в соусе «Буффало»
23.06.2026 07:04
от Stern

[Овощное рагу по-турецки]

Овощное рагу по-турецки
23.06.2026 06:48
от Stern

[Овощное рагу по-турецки]

Овощное рагу по-турецки
23.06.2026 06:48
от Stern

[Анонс! Скоро на форуме!]

Анонс! Скоро на форуме!
23.06.2026 06:38
от Stern

[Анонс! Скоро на форуме!]

Анонс! Скоро на форуме!
23.06.2026 06:38
от Stern

[Новые рецепты от Stern]

Новые рецепты от Stern
23.06.2026 06:36
от Stern

[Новые рецепты от Stern]

Новые рецепты от Stern
23.06.2026 06:36
от Stern

[Кекс бисквитно-ореховый]

Кекс бисквитно-ореховый
23.06.2026 06:30
от Stern

[Кекс бисквитно-ореховый]

Кекс бисквитно-ореховый
23.06.2026 06:30
от Stern

[Отбивные фальшивые]

Отбивные фальшивые
23.06.2026 06:25
от Stern

[Отбивные фальшивые]

Отбивные фальшивые
23.06.2026 06:25
от Stern

[Картошка жареная с водными процедурами]

Картошка жареная с водными процедурами
23.06.2026 06:24
от Stern

[Картошка жареная с водными процедурами]

Картошка жареная с водными процедурами
23.06.2026 06:24
от Stern

[Плов]

Плов
22.06.2026 19:47
от Кобейка

[Плов]

Плов
22.06.2026 19:47
от Кобейка

[Пряная соль с базиликом и петрушкой]

Пряная соль с базиликом и петрушкой
22.06.2026 17:59
от mylik.sv

[Пряная соль с базиликом и петрушкой]

Пряная соль с базиликом и петрушкой
22.06.2026 17:59
от mylik.sv

[Пирог слоёный с шоколадной пастой и орехами]

Пирог слоёный с шоколадной пастой и орехами
22.06.2026 08:35
от Stern

[Пирог слоёный с шоколадной пастой и орехами]

Пирог слоёный с шоколадной пастой и орехами
22.06.2026 08:35
от Stern

[Бублики творожные]

Бублики творожные
22.06.2026 08:33
от Stern

[Бублики творожные]

Бублики творожные
22.06.2026 08:33
от Stern

[Куриные бёдра в пикантном маринаде]

Куриные бёдра в пикантном маринаде
22.06.2026 08:32
от Stern

[Куриные бёдра в пикантном маринаде]

Куриные бёдра в пикантном маринаде
22.06.2026 08:32
от Stern

[Спагетти алио и олио]

Спагетти алио и олио
22.06.2026 08:32
от Stern

[Спагетти алио и олио]

Спагетти алио и олио
22.06.2026 08:32
от Stern

[Кексы медовые с изюмом постные]

Кексы медовые с изюмом постные
22.06.2026 07:28
от Stern

[Кексы медовые с изюмом постные]

Кексы медовые с изюмом постные
22.06.2026 07:28
от Stern

[Суп с картошкой (варианты)]

Суп с картошкой (варианты)
22.06.2026 07:27
от Stern

[Суп с картошкой (варианты)]

Суп с картошкой (варианты)
22.06.2026 07:27
от Stern

[Кекс дешёвый]

Кекс дешёвый
22.06.2026 07:22
от Stern

[Кекс дешёвый]

Кекс дешёвый
22.06.2026 07:22
от Stern

[Яйца фаршированные зелёным горошком]

Яйца фаршированные зелёным горошком
22.06.2026 07:06
от Stern

[Яйца фаршированные зелёным горошком]

Яйца фаршированные зелёным горошком
22.06.2026 07:06
от Stern

[Суп с фрикадельками сливочный]

Суп с фрикадельками сливочный
22.06.2026 07:05
от Stern

[Суп с фрикадельками сливочный]

Суп с фрикадельками сливочный
22.06.2026 07:05
от Stern

[Хлеб ржано-пшеничный заварной в хлебопечке]

Хлеб ржано-пшеничный заварной в хлебопечке
22.06.2026 06:59
от NIZA

[Хлеб ржано-пшеничный заварной в хлебопечке]

Хлеб ржано-пшеничный заварной в хлебопечке
22.06.2026 06:59
от NIZA

[Паста с песто из вяленых томатов]

Паста с песто из вяленых томатов
22.06.2026 06:10
от Stern

[Паста с песто из вяленых томатов]

Паста с песто из вяленых томатов
22.06.2026 06:10
от Stern

[Капуста маринованная острая]

Капуста маринованная острая
22.06.2026 06:09
от Stern

[Капуста маринованная острая]

Капуста маринованная острая
22.06.2026 06:09
от Stern

[Куриные отбивные в крахмальном маринаде]

Куриные отбивные в крахмальном маринаде
21.06.2026 21:34
от Stern

[Куриные отбивные в крахмальном маринаде]

Куриные отбивные в крахмальном маринаде
21.06.2026 21:34
от Stern

[Картошка в духовке без масла]

Картошка в духовке без масла
21.06.2026 21:33
от Stern

[Картошка в духовке без масла]

Картошка в духовке без масла
21.06.2026 21:33
от Stern

[Помидоры с моцареллой и оливками]

Помидоры с моцареллой и оливками
21.06.2026 21:32
от Stern

[Помидоры с моцареллой и оливками]

Помидоры с моцареллой и оливками
21.06.2026 21:32
от Stern

[Коктейль «Бехертай»]

Коктейль «Бехертай»
21.06.2026 09:59
от Stern

[Коктейль «Бехертай»]

Коктейль «Бехертай»
21.06.2026 09:59
от Stern

[Рыба с овощами]

Рыба с овощами
21.06.2026 09:54
от Stern

[Рыба с овощами]

Рыба с овощами
21.06.2026 09:54
от Stern

[Коктейль «Лакомка»]

Коктейль «Лакомка»
21.06.2026 09:52
от Stern

[Коктейль «Лакомка»]

Коктейль «Лакомка»
21.06.2026 09:52
от Stern

[Оладьи творожные сдобные]

Оладьи творожные сдобные
21.06.2026 08:53
от Stern

[Оладьи творожные сдобные]

Оладьи творожные сдобные
21.06.2026 08:53
от Stern

[Омлет с картошкой и брынзой]

Омлет с картошкой и брынзой
21.06.2026 08:52
от Stern

[Омлет с картошкой и брынзой]

Омлет с картошкой и брынзой
21.06.2026 08:52
от Stern

[Крюшон «Фруктовое ассорти»]

Крюшон «Фруктовое ассорти»
21.06.2026 07:27
от Stern

[Крюшон «Фруктовое ассорти»]

Крюшон «Фруктовое ассорти»
21.06.2026 07:27
от Stern