Запеченный омлет с рыбой и креветками

[Stern]

Запеченный омлет с рыбой и креветками



1 маленький лук-порей
1 красная паприка
1 маленький цуккини
3 очень больших зубка чеснока
сок лимона
травки-приправки
400 гр рыбного филе
250 гр креветок
200 гр твёрдого сыра
5-6 яиц

Разогреть в сковороде (диаметр 28 см) маленький кусочек сливочного масла и немного растительного,бросить нашинкованный колечками лук-порей и чеснок, потушить до мягкости. Добавить порезанную кубиками паприку, кабачок (разрезать на 4 части вдоль, а потом ломтиками примерно 5мм). Потушить, пока кабачок не станет мягким. Бросить нарезанное кусочками (как на гуляш) рыбное филе. Сбрызнуть филе лимонным соком, посолить, поперчить, приправы и зелень-по вкусу.
Пока филе немного протушится, готовим заливку.
Яйца взбить с солью и перцем, добавить тёртый сыр и достаточно крупно порезанные креветки. Перемешать.
Залить этой смесью овощи с рыбой и запекать в предварительно разогретой до температуры 200 °С (конвекция 180 °С) духовке минут 10-15.

[Анюта]

Стеллик, запекала в микроволновке и без креветок, остальное по рецепту.
Вкусно до невозможности, проглотила на одном дыхании! 

[mamalex]

Вкусный завтрак   Я жарила и без креветок.
Спасибо, Стеллочка  

[Stern]

Надюша, на здоровье вам, моя дорогая и спасибо за отчёт!

[Кнели куриные]

Кнели куриные
06.06.2025 13:38
от Stern

[Кнели куриные]

Кнели куриные
06.06.2025 13:38
от Stern

[Канапе с авокадо и сыром]

Канапе с авокадо и сыром
06.06.2025 13:36
от Stern

[Канапе с авокадо и сыром]

Канапе с авокадо и сыром
06.06.2025 13:36
от Stern

[Рис отварной рассыпчатый]

Рис отварной рассыпчатый
06.06.2025 13:36
от Stern

[Рис отварной рассыпчатый]

Рис отварной рассыпчатый
06.06.2025 13:36
от Stern

[Парфе клубничное на крем-сыре]

Парфе клубничное на крем-сыре
06.06.2025 13:06
от Stern

[Парфе клубничное на крем-сыре]

Парфе клубничное на крем-сыре
06.06.2025 13:06
от Stern

[Кабачковий млинець з куркою і сиром]

Кабачковий млинець з куркою і сиром
06.06.2025 13:02
от koziv

[Кабачковий млинець з куркою і сиром]

Кабачковий млинець з куркою і сиром
06.06.2025 13:02
от koziv

[Новые рецепты от Stern]

Новые рецепты от Stern
06.06.2025 11:20
от Stern

[Новые рецепты от Stern]

Новые рецепты от Stern
06.06.2025 11:20
от Stern

[Коктейль «Розовый апельсин»]

Коктейль «Розовый апельсин»
06.06.2025 11:12
от Stern

[Коктейль «Розовый апельсин»]

Коктейль «Розовый апельсин»
06.06.2025 11:12
от Stern

[Салат из свежих овощей "Весенний фирменный"]

Салат из свежих овощей "Весенний фирменный"
06.06.2025 11:08
от Stern

[Салат из свежих овощей "Весенний фирменный"]

Салат из свежих овощей "Весенний фирменный"
06.06.2025 11:08
от Stern

[Рыба жареная «Золотая»]

Рыба жареная «Золотая»
06.06.2025 09:56
от NIZA

[Рыба жареная «Золотая»]

Рыба жареная «Золотая»
06.06.2025 09:56
от NIZA

[Салат из капусты с колбасой]

Салат из капусты с колбасой
06.06.2025 08:19
от Stern

[Салат из капусты с колбасой]

Салат из капусты с колбасой
06.06.2025 08:19
от Stern

[Винный напиток из лепестков роз]

Винный напиток из лепестков роз
06.06.2025 08:15
от mamalex

[Винный напиток из лепестков роз]

Винный напиток из лепестков роз
06.06.2025 08:15
от mamalex

[Котлеты с кабачками в панировке]

Котлеты с кабачками в панировке
06.06.2025 07:56
от Stern

[Котлеты с кабачками в панировке]

Котлеты с кабачками в панировке
06.06.2025 07:56
от Stern

[Сырники без муки]

Сырники без муки
06.06.2025 07:56
от Stern

[Сырники без муки]

Сырники без муки
06.06.2025 07:56
от Stern

[Анонс! Скоро на форуме!]

Анонс! Скоро на форуме!
06.06.2025 07:29
от Stern

[Анонс! Скоро на форуме!]

Анонс! Скоро на форуме!
06.06.2025 07:29
от Stern

[Крамбл с ревенем]

Крамбл с ревенем
06.06.2025 07:19
от Stern

[Крамбл с ревенем]

Крамбл с ревенем
06.06.2025 07:19
от Stern

[Пирог из почти хрущёвского теста]

Пирог из почти хрущёвского теста
06.06.2025 07:14
от Stern

[Пирог из почти хрущёвского теста]

Пирог из почти хрущёвского теста
06.06.2025 07:14
от Stern

[Тефтели из индейки с брокколи]

Тефтели из индейки с брокколи
05.06.2025 20:48
от Stern

[Тефтели из индейки с брокколи]

Тефтели из индейки с брокколи
05.06.2025 20:48
от Stern

[Салат из капусты с редисом и огурцами/кабачками]

Салат из капусты с редисом и огурцами/кабачками
05.06.2025 15:54
от Stern

[Салат из капусты с редисом и огурцами/кабачками]

Салат из капусты с редисом и огурцами/кабачками
05.06.2025 15:54
от Stern

[Яйца пашот в силиконовых формочках]

Яйца пашот в силиконовых формочках
05.06.2025 15:50
от Stern

[Яйца пашот в силиконовых формочках]

Яйца пашот в силиконовых формочках
05.06.2025 15:50
от Stern

[Бутерброд с колбасой и сыром в микроволновке]

Бутерброд с колбасой и сыром в микроволновке
05.06.2025 15:49
от Stern

[Бутерброд с колбасой и сыром в микроволновке]

Бутерброд с колбасой и сыром в микроволновке
05.06.2025 15:49
от Stern

[Рис с зелёным луком и мятой]

Рис с зелёным луком и мятой
05.06.2025 11:48
от Stern

[Рис с зелёным луком и мятой]

Рис с зелёным луком и мятой
05.06.2025 11:48
от Stern

[Борщ украинский с баклажанами]

Борщ украинский с баклажанами
05.06.2025 10:40
от Stern

[Борщ украинский с баклажанами]

Борщ украинский с баклажанами
05.06.2025 10:40
от Stern

[Десерт персиковый с йогуртом]

Десерт персиковый с йогуртом
05.06.2025 10:36
от Stern

[Десерт персиковый с йогуртом]

Десерт персиковый с йогуртом
05.06.2025 10:36
от Stern

[Суп-пюре с кабачками и/или баклажанами]

Суп-пюре с кабачками и/или баклажанами
05.06.2025 10:35
от Stern

[Суп-пюре с кабачками и/или баклажанами]

Суп-пюре с кабачками и/или баклажанами
05.06.2025 10:35
от Stern

[Рыба жареная в белковом кляре]

Рыба жареная в белковом кляре
05.06.2025 09:22
от Stern

[Рыба жареная в белковом кляре]

Рыба жареная в белковом кляре
05.06.2025 09:22
от Stern

[Дрессинг салатный из йогурта с маринованным огурцом]

Дрессинг салатный из йогурта с маринованным огурцом
05.06.2025 09:21
от Stern

[Дрессинг салатный из йогурта с маринованным огурцом]

Дрессинг салатный из йогурта с маринованным огурцом
05.06.2025 09:21
от Stern

[Торт "Три шоколада"]

Торт "Три шоколада"
05.06.2025 09:04
от NIZA

[Торт "Три шоколада"]

Торт "Три шоколада"
05.06.2025 09:04
от NIZA

[Шашлык с майонезом и соевым соусом]

Шашлык с майонезом и соевым соусом
05.06.2025 08:04
от Stern

[Шашлык с майонезом и соевым соусом]

Шашлык с майонезом и соевым соусом
05.06.2025 08:04
от Stern

[Коктейль «Роксолана»]

Коктейль «Роксолана»
05.06.2025 08:03
от Stern

[Коктейль «Роксолана»]

Коктейль «Роксолана»
05.06.2025 08:03
от Stern

[Куриные крылышки в соево-медовом соусе]

Куриные крылышки в соево-медовом соусе
04.06.2025 16:23
от Кобейка

[Куриные крылышки в соево-медовом соусе]

Куриные крылышки в соево-медовом соусе
04.06.2025 16:23
от Кобейка

[Рис запеченный под соусом бешамель]

Рис запеченный под соусом бешамель
04.06.2025 14:30
от Stern

[Рис запеченный под соусом бешамель]

Рис запеченный под соусом бешамель
04.06.2025 14:30
от Stern

[Тесто заварное для вареников на кипятке]

Тесто заварное для вареников на кипятке
04.06.2025 14:29
от Stern

[Тесто заварное для вареников на кипятке]

Тесто заварное для вареников на кипятке
04.06.2025 14:29
от Stern

[Печенье галетное]

Печенье галетное
04.06.2025 14:06
от mylik.sv

[Печенье галетное]

Печенье галетное
04.06.2025 14:06
от mylik.sv

[Рулетики из хамона с грушей и горгонзолой]

Рулетики из хамона с грушей и горгонзолой
04.06.2025 11:53
от Stern

[Рулетики из хамона с грушей и горгонзолой]

Рулетики из хамона с грушей и горгонзолой
04.06.2025 11:53
от Stern

[Рис с брокколи и сладким перцем]

Рис с брокколи и сладким перцем
04.06.2025 11:50
от Stern

[Рис с брокколи и сладким перцем]

Рис с брокколи и сладким перцем
04.06.2025 11:50
от Stern

[Пицца ленивая]

Пицца ленивая
04.06.2025 11:45
от Stern

[Пицца ленивая]

Пицца ленивая
04.06.2025 11:45
от Stern

[Чиабатты "Быстрые"]

Чиабатты "Быстрые"
04.06.2025 08:57
от koziv

[Чиабатты "Быстрые"]

Чиабатты "Быстрые"
04.06.2025 08:57
от koziv

[Омлет с сыром]

Омлет с сыром
04.06.2025 08:35
от Stern

[Омлет с сыром]

Омлет с сыром
04.06.2025 08:35
от Stern

[Борщ с кабачками и лечо]

Борщ с кабачками и лечо
04.06.2025 08:34
от Stern

[Борщ с кабачками и лечо]

Борщ с кабачками и лечо
04.06.2025 08:34
от Stern

[Шампиньоны фаршированные в аэрогриле]

Шампиньоны фаршированные в аэрогриле
04.06.2025 07:34
от Stern

[Шампиньоны фаршированные в аэрогриле]

Шампиньоны фаршированные в аэрогриле
04.06.2025 07:34
от Stern