Бананово-кокосовые «макаронки» - фруктовое печенье без муки

[Александра]

БАНАНОВО-КОКОСОВЫЕ "МАКАРОНКИ"  - фруктовое печенье без муки

В исходном рецепте от Ayn
http://aynmark.wordpress.com/2010/03/29/coconut-banana-macaroons/#more-3942

всего 3 компонента - финики, банан и кокосовая стружка.

Я заменила часть кокосовой стружки пшеничными отрубями, снизив калорийность и ГИ этого ароматного сладкого печенья. Оно получилось, как и у Ayn, хрустящее снаружи и мягкое внутри.

Финики 80 г
Курага 70 г
Банан 120 г (1 крупный)
Кокосовая стружка 35 г
Отруби 65 г
Разрыхлитель 0,5 ч.л.

Пюрировать финики, курагу и банан блендером.
Смешать отруби с разрыхлителем и кокосовой стружкой.
Соединить - получится мягкое нелипкое тесто.

Сформировать печенья чайной ложкой или прессом.
Выпекать на пекарской бумаге при 180С примерно 20 мин.

[Крамбл кабачковый]

Крамбл кабачковый
14.07.2026 11:25
от Stern

[Крамбл кабачковый]

Крамбл кабачковый
14.07.2026 11:25
от Stern

[Кексы лимонные]

Кексы лимонные
14.07.2026 11:24
от Stern

[Кексы лимонные]

Кексы лимонные
14.07.2026 11:24
от Stern

[Круассан с колбасой]

Круассан с колбасой
14.07.2026 10:58
от Stern

[Круассан с колбасой]

Круассан с колбасой
14.07.2026 10:58
от Stern

[Кабачки в панировке, запеченные в духовке]

Кабачки в панировке, запеченные в духовке
14.07.2026 10:10
от Stern

[Кабачки в панировке, запеченные в духовке]

Кабачки в панировке, запеченные в духовке
14.07.2026 10:10
от Stern

[Сырники с рисом (пристраиваем остатки)]

Сырники с рисом (пристраиваем остатки)
14.07.2026 10:09
от Stern

[Сырники с рисом (пристраиваем остатки)]

Сырники с рисом (пристраиваем остатки)
14.07.2026 10:09
от Stern

[Пирог со сливами на йогурте]

Пирог со сливами на йогурте
14.07.2026 07:54
от Stern

[Пирог со сливами на йогурте]

Пирог со сливами на йогурте
14.07.2026 07:54
от Stern

[Чебуреки "Любительские"]

Чебуреки "Любительские"
14.07.2026 07:54
от Stern

[Чебуреки "Любительские"]

Чебуреки "Любительские"
14.07.2026 07:54
от Stern

[Суп гороховый с овощами постный]

Суп гороховый с овощами постный
14.07.2026 07:35
от Stern

[Суп гороховый с овощами постный]

Суп гороховый с овощами постный
14.07.2026 07:35
от Stern

[Цаца - мелкая жареная рыба]

Цаца - мелкая жареная рыба
14.07.2026 07:28
от mamalex

[Цаца - мелкая жареная рыба]

Цаца - мелкая жареная рыба
14.07.2026 07:28
от mamalex

[Кабачковая икра без помидоров и томата (с майонезом)]

Кабачковая икра без помидоров и томата (с майонезом)
14.07.2026 07:00
от Stern

[Кабачковая икра без помидоров и томата (с майонезом)]

Кабачковая икра без помидоров и томата (с майонезом)
14.07.2026 07:00
от Stern

[Хлеб Дарницкий]

Хлеб Дарницкий
14.07.2026 06:51
от NIZA

[Хлеб Дарницкий]

Хлеб Дарницкий
14.07.2026 06:51
от NIZA

[Анонс! Скоро на форуме!]

Анонс! Скоро на форуме!
14.07.2026 06:16
от Stern

[Анонс! Скоро на форуме!]

Анонс! Скоро на форуме!
14.07.2026 06:16
от Stern

[Новые рецепты от Stern]

Новые рецепты от Stern
14.07.2026 06:13
от Stern

[Новые рецепты от Stern]

Новые рецепты от Stern
14.07.2026 06:13
от Stern

[Сэндвич рубленый (Chopped Sandwich)]

Сэндвич рубленый (Chopped Sandwich)
14.07.2026 06:06
от Stern

[Сэндвич рубленый (Chopped Sandwich)]

Сэндвич рубленый (Chopped Sandwich)
14.07.2026 06:06
от Stern

[Тортилья или лаваш с мясным фаршем]

Тортилья или лаваш с мясным фаршем
13.07.2026 13:59
от Stern

[Тортилья или лаваш с мясным фаршем]

Тортилья или лаваш с мясным фаршем
13.07.2026 13:59
от Stern

[Салат капустный по-одесски]

Салат капустный по-одесски
13.07.2026 13:59
от Stern

[Салат капустный по-одесски]

Салат капустный по-одесски
13.07.2026 13:59
от Stern

[Тортилья с бананом и клубникой]

Тортилья с бананом и клубникой
13.07.2026 13:30
от Stern

[Тортилья с бананом и клубникой]

Тортилья с бананом и клубникой
13.07.2026 13:30
от Stern

[Салат из свежих овощей]

Салат из свежих овощей
13.07.2026 13:30
от Stern

[Салат из свежих овощей]

Салат из свежих овощей
13.07.2026 13:30
от Stern

[Панкейки овсяные с яблоками без яиц]

Панкейки овсяные с яблоками без яиц
13.07.2026 09:24
от Stern

[Панкейки овсяные с яблоками без яиц]

Панкейки овсяные с яблоками без яиц
13.07.2026 09:24
от Stern

[Салат из свеклы и картофеля по-фински]

Салат из свеклы и картофеля по-фински
13.07.2026 09:22
от Stern

[Салат из свеклы и картофеля по-фински]

Салат из свеклы и картофеля по-фински
13.07.2026 09:22
от Stern

[Зразы с жареным луком]

Зразы с жареным луком
13.07.2026 07:53
от Stern

[Зразы с жареным луком]

Зразы с жареным луком
13.07.2026 07:53
от Stern

[Салат слоёный овощной "Мировой закусон"]

Салат слоёный овощной "Мировой закусон"
13.07.2026 07:53
от Stern

[Салат слоёный овощной "Мировой закусон"]

Салат слоёный овощной "Мировой закусон"
13.07.2026 07:53
от Stern

[Огурцы бланшированные в уксусе]

Огурцы бланшированные в уксусе
13.07.2026 07:40
от sveta_3ay4ik

[Огурцы бланшированные в уксусе]

Огурцы бланшированные в уксусе
13.07.2026 07:40
от sveta_3ay4ik

[Отбивные классические и не только (варианты)]

Отбивные классические и не только (варианты)
13.07.2026 07:30
от Stern

[Отбивные классические и не только (варианты)]

Отбивные классические и не только (варианты)
13.07.2026 07:30
от Stern

[Картофель Шато]

Картофель Шато
13.07.2026 07:30
от Stern

[Картофель Шато]

Картофель Шато
13.07.2026 07:30
от Stern

[Коктейль «Виноградный коблер» (безалкогольный)]

Коктейль «Виноградный коблер» (безалкогольный)
13.07.2026 07:14
от Stern

[Коктейль «Виноградный коблер» (безалкогольный)]

Коктейль «Виноградный коблер» (безалкогольный)
13.07.2026 07:14
от Stern

[Окрошка на воде «Оливье»]

Окрошка на воде «Оливье»
13.07.2026 07:13
от Stern

[Окрошка на воде «Оливье»]

Окрошка на воде «Оливье»
13.07.2026 07:13
от Stern

[Пицца с цукини и мортаделлой]

Пицца с цукини и мортаделлой
13.07.2026 06:21
от Stern

[Пицца с цукини и мортаделлой]

Пицца с цукини и мортаделлой
13.07.2026 06:21
от Stern

[Десерт из печенья с яблоками и заварным кремом]

Десерт из печенья с яблоками и заварным кремом
12.07.2026 13:35
от Stern

[Десерт из печенья с яблоками и заварным кремом]

Десерт из печенья с яблоками и заварным кремом
12.07.2026 13:35
от Stern

[Салатная заправка из йогурта и авокадо]

Салатная заправка из йогурта и авокадо
12.07.2026 13:35
от Stern

[Салатная заправка из йогурта и авокадо]

Салатная заправка из йогурта и авокадо
12.07.2026 13:35
от Stern

[Пицца на воздушном тесте]

Пицца на воздушном тесте
12.07.2026 12:22
от Stern

[Пицца на воздушном тесте]

Пицца на воздушном тесте
12.07.2026 12:22
от Stern

[Суп чечевичный красный]

Суп чечевичный красный
12.07.2026 12:21
от Stern

[Суп чечевичный красный]

Суп чечевичный красный
12.07.2026 12:21
от Stern

[Коктейль «Круглый год»]

Коктейль «Круглый год»
12.07.2026 10:58
от Stern

[Коктейль «Круглый год»]

Коктейль «Круглый год»
12.07.2026 10:58
от Stern

[Свинина тушёная со сметаной и горчицей]

Свинина тушёная со сметаной и горчицей
12.07.2026 09:45
от Stern

[Свинина тушёная со сметаной и горчицей]

Свинина тушёная со сметаной и горчицей
12.07.2026 09:45
от Stern

[Пироги с капустой]

Пироги с капустой
12.07.2026 08:15
от Stern

[Пироги с капустой]

Пироги с капустой
12.07.2026 08:15
от Stern

[Коктейль «Вишнёвый Амаро»]

Коктейль «Вишнёвый Амаро»
12.07.2026 07:54
от Stern

[Коктейль «Вишнёвый Амаро»]

Коктейль «Вишнёвый Амаро»
12.07.2026 07:54
от Stern

[Коктейль «Лимонный кулер»]

Коктейль «Лимонный кулер»
12.07.2026 07:36
от Stern

[Коктейль «Лимонный кулер»]

Коктейль «Лимонный кулер»
12.07.2026 07:36
от Stern

[Пирог клубничный]

Пирог клубничный
12.07.2026 07:32
от sveta_3ay4ik

[Пирог клубничный]

Пирог клубничный
12.07.2026 07:32
от sveta_3ay4ik

[Цукини с брокколи и брынзой]

Цукини с брокколи и брынзой
12.07.2026 06:55
от Stern

[Цукини с брокколи и брынзой]

Цукини с брокколи и брынзой
12.07.2026 06:55
от Stern

[Дрессинг горчичино-медовый]

Дрессинг горчичино-медовый
12.07.2026 06:49
от Stern

[Дрессинг горчичино-медовый]

Дрессинг горчичино-медовый
12.07.2026 06:49
от Stern