Салат из кальмара "Диетический"

[iska78]

В предверии Нового года да и на пользу организма я стала себя ограничивать в сладком, жирном и мучном, но иногда хочется съесть какой-то салатик с майонезом. Решила я сделать салат с кальмаром :
Нарезала кальмар, свежий огурчик и белки от яиц соломкой:

А заправку решила сделать такую: Желтки от вареных яиц размяла вилкой, добавила немного готовой горчицы, соевого соуса(можно просто посолить), немного лимонного сока и потихоньку стала добавлять йогурт без наполнителя (у меня "активия классическая") Все тщательно вымешала, получился соус похожий на майонез:

Заправила салатик и к столу:

Легкий и полезный салатик готов.

[Пирог «Манник на сметане»]

Пирог «Манник на сметане»
04.09.2025 13:28
от Stern

[Пирог «Манник на сметане»]

Пирог «Манник на сметане»
04.09.2025 13:28
от Stern

[Пирог творожный к чаю]

Пирог творожный к чаю
04.09.2025 12:49
от Stern

[Пирог творожный к чаю]

Пирог творожный к чаю
04.09.2025 12:49
от Stern

[Чахохбили ленивое]

Чахохбили ленивое
04.09.2025 12:49
от Stern

[Чахохбили ленивое]

Чахохбили ленивое
04.09.2025 12:49
от Stern

[Суп с кабачками и овсяными хлопьями]

Суп с кабачками и овсяными хлопьями
04.09.2025 12:48
от Stern

[Суп с кабачками и овсяными хлопьями]

Суп с кабачками и овсяными хлопьями
04.09.2025 12:48
от Stern

[Тефтели мясо-творожные в духовке]

Тефтели мясо-творожные в духовке
04.09.2025 10:50
от Stern

[Тефтели мясо-творожные в духовке]

Тефтели мясо-творожные в духовке
04.09.2025 10:50
от Stern

[Картофель фри в аэрогриле (варианты)]

Картофель фри в аэрогриле (варианты)
04.09.2025 10:49
от Stern

[Картофель фри в аэрогриле (варианты)]

Картофель фри в аэрогриле (варианты)
04.09.2025 10:49
от Stern

[Бризоль с мясным фаршем "Шиворот-навыворот"]

Бризоль с мясным фаршем "Шиворот-навыворот"
04.09.2025 09:27
от Stern

[Бризоль с мясным фаршем "Шиворот-навыворот"]

Бризоль с мясным фаршем "Шиворот-навыворот"
04.09.2025 09:27
от Stern

[Сырники в вафельнице]

Сырники в вафельнице
04.09.2025 09:26
от Stern

[Сырники в вафельнице]

Сырники в вафельнице
04.09.2025 09:26
от Stern

[Картошка жареная за 10 минут]

Картошка жареная за 10 минут
04.09.2025 08:16
от Stern

[Картошка жареная за 10 минут]

Картошка жареная за 10 минут
04.09.2025 08:16
от Stern

[Кетчуп любительский]

Кетчуп любительский
04.09.2025 08:15
от Stern

[Кетчуп любительский]

Кетчуп любительский
04.09.2025 08:15
от Stern

[Крюшон клубничный]

Крюшон клубничный
04.09.2025 08:13
от Stern

[Крюшон клубничный]

Крюшон клубничный
04.09.2025 08:13
от Stern

[Сырники без муки]

Сырники без муки
04.09.2025 08:12
от Stern

[Сырники без муки]

Сырники без муки
04.09.2025 08:12
от Stern

[Анонс! Скоро на форуме!]

Анонс! Скоро на форуме!
04.09.2025 07:28
от Stern

[Анонс! Скоро на форуме!]

Анонс! Скоро на форуме!
04.09.2025 07:28
от Stern

[Новые рецепты от Stern]

Новые рецепты от Stern
04.09.2025 07:23
от Stern

[Новые рецепты от Stern]

Новые рецепты от Stern
04.09.2025 07:23
от Stern

[Овощное рагу со сметаной по-закарпатски]

Овощное рагу со сметаной по-закарпатски
04.09.2025 07:19
от Stern

[Овощное рагу со сметаной по-закарпатски]

Овощное рагу со сметаной по-закарпатски
04.09.2025 07:19
от Stern

[Куриные сердечки со сметаной]

Куриные сердечки со сметаной
03.09.2025 18:56
от Stern

[Куриные сердечки со сметаной]

Куриные сердечки со сметаной
03.09.2025 18:56
от Stern

[Бутерброды горячие Ленивая пицца]

Бутерброды горячие Ленивая пицца
03.09.2025 17:44
от Stern

[Бутерброды горячие Ленивая пицца]

Бутерброды горячие Ленивая пицца
03.09.2025 17:44
от Stern

[Кекс «Творожные кляксы»]

Кекс «Творожные кляксы»
03.09.2025 17:39
от Stern

[Кекс «Творожные кляксы»]

Кекс «Творожные кляксы»
03.09.2025 17:39
от Stern

[Салат "Оливье"]

Салат "Оливье"
03.09.2025 17:38
от Stern

[Салат "Оливье"]

Салат "Оливье"
03.09.2025 17:38
от Stern

[Айнтопф морковный (Möhreneintopf)]

Айнтопф морковный (Möhreneintopf)
03.09.2025 15:27
от Stern

[Айнтопф морковный (Möhreneintopf)]

Айнтопф морковный (Möhreneintopf)
03.09.2025 15:27
от Stern

[Колбаса в духовке]

Колбаса в духовке
03.09.2025 14:02
от Stern

[Колбаса в духовке]

Колбаса в духовке
03.09.2025 14:02
от Stern

[Рыба красная малосольная (маленькая порция)]

Рыба красная малосольная (маленькая порция)
03.09.2025 14:01
от Stern

[Рыба красная малосольная (маленькая порция)]

Рыба красная малосольная (маленькая порция)
03.09.2025 14:01
от Stern

[Рис отварной рассыпчатый]

Рис отварной рассыпчатый
03.09.2025 14:00
от Stern

[Рис отварной рассыпчатый]

Рис отварной рассыпчатый
03.09.2025 14:00
от Stern

[Слойки с куриной грудкой «Харьковские»]

Слойки с куриной грудкой «Харьковские»
03.09.2025 12:17
от Stern

[Слойки с куриной грудкой «Харьковские»]

Слойки с куриной грудкой «Харьковские»
03.09.2025 12:17
от Stern

[Гуляш из куриных грудок молочный]

Гуляш из куриных грудок молочный
03.09.2025 12:16
от Stern

[Гуляш из куриных грудок молочный]

Гуляш из куриных грудок молочный
03.09.2025 12:16
от Stern

[Рис отварной по-турецки]

Рис отварной по-турецки
03.09.2025 12:16
от Stern

[Рис отварной по-турецки]

Рис отварной по-турецки
03.09.2025 12:16
от Stern

[Яичница с картошкой «Крестьянский завтрак» (Bauernfrühstück)]

Яичница с картошкой «Крестьянский завтрак» (Bauernfrühstück)
03.09.2025 07:37
от Stern

[Яичница с картошкой «Крестьянский завтрак» (Bauernfrühstück)]

Яичница с картошкой «Крестьянский завтрак» (Bauernfrühstück)
03.09.2025 07:37
от Stern

[Хлеб пшенично-ржаной кабачковый]

Хлеб пшенично-ржаной кабачковый
03.09.2025 07:36
от Stern

[Хлеб пшенично-ржаной кабачковый]

Хлеб пшенично-ржаной кабачковый
03.09.2025 07:36
от Stern

[Сырники с яблоками «Тонкая натура»]

Сырники с яблоками «Тонкая натура»
03.09.2025 07:00
от Stern

[Сырники с яблоками «Тонкая натура»]

Сырники с яблоками «Тонкая натура»
03.09.2025 07:00
от Stern

[Суп с фрикадельками и овощами]

Суп с фрикадельками и овощами
03.09.2025 07:00
от Stern

[Суп с фрикадельками и овощами]

Суп с фрикадельками и овощами
03.09.2025 07:00
от Stern

[Котлеты с помидорами и брынзой]

Котлеты с помидорами и брынзой
03.09.2025 06:12
от Stern

[Котлеты с помидорами и брынзой]

Котлеты с помидорами и брынзой
03.09.2025 06:12
от Stern

[Оладьи кабачковые]

Оладьи кабачковые
03.09.2025 06:09
от Stern

[Оладьи кабачковые]

Оладьи кабачковые
03.09.2025 06:09
от Stern

[Пирог марципановый со сливами]

Пирог марципановый со сливами
02.09.2025 22:01
от Stern

[Пирог марципановый со сливами]

Пирог марципановый со сливами
02.09.2025 22:01
от Stern

[Коктейль Мартини с соком]

Коктейль Мартини с соком
02.09.2025 20:51
от Stern

[Коктейль Мартини с соком]

Коктейль Мартини с соком
02.09.2025 20:51
от Stern

[Куриные грудки в духовке запеченные]

Куриные грудки в духовке запеченные
02.09.2025 13:21
от Stern

[Куриные грудки в духовке запеченные]

Куриные грудки в духовке запеченные
02.09.2025 13:21
от Stern

[Овощное рагу универсальное (варианты)]

Овощное рагу универсальное (варианты)
02.09.2025 13:20
от Stern

[Овощное рагу универсальное (варианты)]

Овощное рагу универсальное (варианты)
02.09.2025 13:20
от Stern

[Сырники с шоколадом в аэрогриле]

Сырники с шоколадом в аэрогриле
02.09.2025 13:20
от Stern

[Сырники с шоколадом в аэрогриле]

Сырники с шоколадом в аэрогриле
02.09.2025 13:20
от Stern

[Бамбл кофе]

Бамбл кофе
02.09.2025 13:01
от Stern

[Бамбл кофе]

Бамбл кофе
02.09.2025 13:01
от Stern

[Котлеты с овсяными хлопьями и кефиром]

Котлеты с овсяными хлопьями и кефиром
02.09.2025 10:16
от Stern

[Котлеты с овсяными хлопьями и кефиром]

Котлеты с овсяными хлопьями и кефиром
02.09.2025 10:16
от Stern

[Тортилья или лаваш с мясным фаршем]

Тортилья или лаваш с мясным фаршем
02.09.2025 10:14
от Stern

[Тортилья или лаваш с мясным фаршем]

Тортилья или лаваш с мясным фаршем
02.09.2025 10:14
от Stern