Рыба с овощами

[Stern]

Рыба с овощами



250 г рыбы без косточек
ломтик лимона
соль, красный перец
1 ст.л. растительного масла
15 г сливочного масла
1 луковица 75 г
50 г моркови
25 г корня сельдерея
100 г сладкого перца
50 г замороженного зелёного горошка (по желанию)
1 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. соуса терияки
маленький пучочек зелени

Рыбу обсушить, нарезать небольшими кусочками. Сбрызнуть рыбу лимонным соком, посолить и поперчить.
В сковороде разогреть растительное и сливочное масло. Лук нарезать четвертькольцами и припустить до мягкости. Добавить натёртые на крупной тёрке морковь и сельдерей, нарезанный лапшой перец, горошек. Перемешать овощи и тушить до золотистого цвета. Добавить к овощам рыбу и тушить, помешивая, до готовности. В конце тушения влить соусы, перемешать, снять с плиты. Посыпать мелко нарезанной зеленью и подавать. Идеально с рисом.
Смачно до нестями!!!  

[МАМА СОНИ]

Горошка не было, поэтому сделала с кабачками. Быстро, вкусно, много и облагораживает брыдкий хек  ! Спасибо, Стеллочка  !

[Stern]

Ольчик, на здоровье вам, моя дорогая!
Спасибо за почин и отчёт!

[Кабачки с сыром на раз-два]

Кабачки с сыром на раз-два
24.08.2024 12:35
от Stern

[Кабачки с сыром на раз-два]

Кабачки с сыром на раз-два
24.08.2024 12:35
от Stern

[Куриные крылышки в духовке]

Куриные крылышки в духовке
24.08.2024 12:34
от Stern

[Куриные крылышки в духовке]

Куриные крылышки в духовке
24.08.2024 12:34
от Stern

[Блинчики из лаваша]

Блинчики из лаваша
24.08.2024 11:44
от Stern

[Блинчики из лаваша]

Блинчики из лаваша
24.08.2024 11:44
от Stern

[Томатный "сок"]

Томатный "сок"
24.08.2024 11:24
от mylik.sv

[Томатный "сок"]

Томатный "сок"
24.08.2024 11:24
от mylik.sv

[Новые рецепты от Stern]

Новые рецепты от Stern
24.08.2024 10:26
от Stern

[Новые рецепты от Stern]

Новые рецепты от Stern
24.08.2024 10:26
от Stern

[Коктейль «Текила смэш» (Tequila Smash)]

Коктейль «Текила смэш» (Tequila Smash)
24.08.2024 10:19
от Stern

[Коктейль «Текила смэш» (Tequila Smash)]

Коктейль «Текила смэш» (Tequila Smash)
24.08.2024 10:19
от Stern

[Суп с кабачками и плавленым сыром]

Суп с кабачками и плавленым сыром
24.08.2024 08:44
от Stern

[Суп с кабачками и плавленым сыром]

Суп с кабачками и плавленым сыром
24.08.2024 08:44
от Stern

[Шакшука]

Шакшука
24.08.2024 08:43
от Stern

[Шакшука]

Шакшука
24.08.2024 08:43
от Stern

[Бургер по-баварски (варианты)]

Бургер по-баварски (варианты)
24.08.2024 08:28
от Stern

[Бургер по-баварски (варианты)]

Бургер по-баварски (варианты)
24.08.2024 08:28
от Stern

[Рыба жареная «Золотая»]

Рыба жареная «Золотая»
24.08.2024 08:16
от NIZA

[Рыба жареная «Золотая»]

Рыба жареная «Золотая»
24.08.2024 08:16
от NIZA

[Анонс! Скоро на форуме!]

Анонс! Скоро на форуме!
24.08.2024 07:02
от Stern

[Анонс! Скоро на форуме!]

Анонс! Скоро на форуме!
24.08.2024 07:02
от Stern

[Пицца с брынзой и маслинами]

Пицца с брынзой и маслинами
24.08.2024 06:50
от Stern

[Пицца с брынзой и маслинами]

Пицца с брынзой и маслинами
24.08.2024 06:50
от Stern

[Печенье овсяное без муки «Растрёпки»]

Печенье овсяное без муки «Растрёпки»
23.08.2024 13:17
от Stern

[Печенье овсяное без муки «Растрёпки»]

Печенье овсяное без муки «Растрёпки»
23.08.2024 13:17
от Stern

[Бутерброды с сельдью и помидорами]

Бутерброды с сельдью и помидорами
23.08.2024 11:56
от Stern

[Бутерброды с сельдью и помидорами]

Бутерброды с сельдью и помидорами
23.08.2024 11:56
от Stern

[Рыба в медово-лимонной глазури]

Рыба в медово-лимонной глазури
23.08.2024 11:55
от Stern

[Рыба в медово-лимонной глазури]

Рыба в медово-лимонной глазури
23.08.2024 11:55
от Stern

[Куриные грудки в чесночном маринаде]

Куриные грудки в чесночном маринаде
23.08.2024 11:53
от Stern

[Куриные грудки в чесночном маринаде]

Куриные грудки в чесночном маринаде
23.08.2024 11:53
от Stern

[Салат из помидоров с зелёной заправкой]

Салат из помидоров с зелёной заправкой
23.08.2024 11:53
от Stern

[Салат из помидоров с зелёной заправкой]

Салат из помидоров с зелёной заправкой
23.08.2024 11:53
от Stern

[Лещ запеченный с картошкой и луком]

Лещ запеченный с картошкой и луком
23.08.2024 10:23
от Stern

[Лещ запеченный с картошкой и луком]

Лещ запеченный с картошкой и луком
23.08.2024 10:23
от Stern

[Пирог с творогом и яблоками]

Пирог с творогом и яблоками
23.08.2024 10:21
от Stern

[Пирог с творогом и яблоками]

Пирог с творогом и яблоками
23.08.2024 10:21
от Stern

[Коктейль «Веселина»]

Коктейль «Веселина»
23.08.2024 10:02
от Stern

[Коктейль «Веселина»]

Коктейль «Веселина»
23.08.2024 10:02
от Stern

[Соус томатный с болгарским перцем]

Соус томатный с болгарским перцем
23.08.2024 08:18
от Кобейка

[Соус томатный с болгарским перцем]

Соус томатный с болгарским перцем
23.08.2024 08:18
от Кобейка

[Котлеты с баклажанами/кабачками]

Котлеты с баклажанами/кабачками
23.08.2024 08:08
от Stern

[Котлеты с баклажанами/кабачками]

Котлеты с баклажанами/кабачками
23.08.2024 08:08
от Stern

[Салат из помидоров со сметаной]

Салат из помидоров со сметаной
23.08.2024 08:08
от Stern

[Салат из помидоров со сметаной]

Салат из помидоров со сметаной
23.08.2024 08:08
от Stern

[Кабачковый паштет с плавленым сыром]

Кабачковый паштет с плавленым сыром
23.08.2024 07:10
от Stern

[Кабачковый паштет с плавленым сыром]

Кабачковый паштет с плавленым сыром
23.08.2024 07:10
от Stern

[Салат из помидоров и сладкого перца]

Салат из помидоров и сладкого перца
23.08.2024 07:09
от Stern

[Салат из помидоров и сладкого перца]

Салат из помидоров и сладкого перца
23.08.2024 07:09
от Stern

[Паста с кабачками и яйцами]

Паста с кабачками и яйцами
23.08.2024 06:10
от Stern

[Паста с кабачками и яйцами]

Паста с кабачками и яйцами
23.08.2024 06:10
от Stern

[Свиная вырезка с кабачками]

Свиная вырезка с кабачками
22.08.2024 22:24
от Stern

[Свиная вырезка с кабачками]

Свиная вырезка с кабачками
22.08.2024 22:24
от Stern

[Печенье песочное "Спираль"]

Печенье песочное "Спираль"
22.08.2024 22:24
от Stern

[Печенье песочное "Спираль"]

Печенье песочное "Спираль"
22.08.2024 22:24
от Stern

[Бамбл кофе]

Бамбл кофе
22.08.2024 17:09
от Stern

[Бамбл кофе]

Бамбл кофе
22.08.2024 17:09
от Stern

[Куриное рагу с овощами и майонезом]

Куриное рагу с овощами и майонезом
22.08.2024 13:51
от Stern

[Куриное рагу с овощами и майонезом]

Куриное рагу с овощами и майонезом
22.08.2024 13:51
от Stern

[Салат летний с солёными огурцами]

Салат летний с солёными огурцами
22.08.2024 13:50
от Stern

[Салат летний с солёными огурцами]

Салат летний с солёными огурцами
22.08.2024 13:50
от Stern

[Яйца пашот в силиконовых формочках]

Яйца пашот в силиконовых формочках
22.08.2024 13:47
от Stern

[Яйца пашот в силиконовых формочках]

Яйца пашот в силиконовых формочках
22.08.2024 13:47
от Stern

[Свекла тушёная]

Свекла тушёная
22.08.2024 13:44
от Stern

[Свекла тушёная]

Свекла тушёная
22.08.2024 13:44
от Stern

[Салат с кукурузой «Осеннее солнце»]

Салат с кукурузой «Осеннее солнце»
22.08.2024 08:00
от Stern

[Салат с кукурузой «Осеннее солнце»]

Салат с кукурузой «Осеннее солнце»
22.08.2024 08:00
от Stern

[Яичница с грибами и помидорами]

Яичница с грибами и помидорами
22.08.2024 08:00
от Stern

[Яичница с грибами и помидорами]

Яичница с грибами и помидорами
22.08.2024 08:00
от Stern

[Пирог бисквитный с фруктами и сметаной]

Пирог бисквитный с фруктами и сметаной
22.08.2024 07:42
от Stern

[Пирог бисквитный с фруктами и сметаной]

Пирог бисквитный с фруктами и сметаной
22.08.2024 07:42
от Stern

[Оладьи кабачковые с грибами]

Оладьи кабачковые с грибами
22.08.2024 07:39
от Stern

[Оладьи кабачковые с грибами]

Оладьи кабачковые с грибами
22.08.2024 07:39
от Stern

[Куриные крылышки с овощами]

Куриные крылышки с овощами
22.08.2024 06:08
от Stern

[Куриные крылышки с овощами]

Куриные крылышки с овощами
22.08.2024 06:08
от Stern

[Торт шоколадный «Полеаропс»]

Торт шоколадный «Полеаропс»
21.08.2024 19:00
от NIZA

[Торт шоколадный «Полеаропс»]

Торт шоколадный «Полеаропс»
21.08.2024 19:00
от NIZA

[Куриное филе в соевом соусе]

Куриное филе в соевом соусе
21.08.2024 17:35
от Stern

[Куриное филе в соевом соусе]

Куриное филе в соевом соусе
21.08.2024 17:35
от Stern