Фитнес-батончики "Домашние"

Alexia

Офлайн

Сообщений: 495
Благодарили: 171
Откуда: Россия, Москва
Ольга

Фитнес-батончики "Домашние"

« : 11.12.2011 21:21 »

Фитнес-батончики "Домашние"

Нашла этот рецепт на сайте http://fitberry.net/
Все проще простого!

Ингредиенты:

2 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
1 яблоко
1 груша
1 переспелый банан
Горсть сухофруктов (у меня были сушеные яблоки и курага)
Горсть любых орехов

Приготовление:

1.   Растолочь бананы, яблоко и грушу потереть на терке. Сухофрукты некрупно нарезать.
2.   Равномерно размешать все ингредиенты
3.   Выложить массу на пергаментную бумагу, распределить ее на толщину примерно 1 см, разровнять вилкой
4.   Печь при температуре 180 градусов. Готово, когда верх массы подрумянится. Сверху она должна «схватиться», а внутри остаться мягкой. У меня духовка «медленная», пеклось минут 40.
5.   Разрезать острым ножом на кусочки нужного размера.

Фото вышло неудачным, но батончики вкусные. И никаких красителей и консервантов! Мои едоки уже сожалеют, что я не сделала две порции сразу )) Рецепт можно менять по вкусу. У меня не было груши, я добавила еще один банан и половинку апельсина. Очень неплохо, скажу я вам ))


	Записан

lanne

Новичок

Офлайн

Сообщений: 17
Благодарили: 6
Откуда: Россия, Хабаровск

Re:Фитнес-батончики "Домашние"

« Ответ #1 : 28.04.2012 13:05 »

Оля, спасибо за чудесный рецептик!!! Вчера попробовала половинку порции, но немного переделала его для себя. Нашла в закромах всего половинку стакана хлопьев, досыпала их отрубями и льняной мукой. Добавила толченые орехи, банановые чипсы, орешки, семечки, немного растопленного масла и яблоко. Получилось неимоверно вкусно! ложка

Муж пришел, с недоумением спросил, что же это такое и съедобно ли оно, а утром мне остались всего пара кусочков... смех

Сейчас печется вторая порция, специально ходила за хлопьями

Думаю, этот рецептик прочно обоснуется у меня на кухне.


	Записан

Alexia

Офлайн

Сообщений: 495
Благодарили: 171
Откуда: Россия, Москва
Ольга

Re:Фитнес-батончики "Домашние"

« Ответ #2 : 28.04.2012 14:27 »

lanne
Полиночка!
Ой, как я рада, что хорошо получилось! банан

И как приятно, когда к рецепту подходят творчески! Льняная мука очень, ОЧЕНЬ полезна! супер

Буду перенимать опыт ))
Спасибо за отчет, дорогая, ну просто слюнки текут!!!!!!
Мы тоже эти батончики любим, я меньше двойной порции не делаю краснеет


	Записан

Страниц: [1] Вверх

Печать