Мы готовим каждый день...

Готовим каждый день => Диетическое питание => Тема начата: Александра от 01.01.2011 18:14



Название: Пирог овсяный с фруктами
Отправлено: Александра от 01.01.2011 18:14
ОВСЯНЫЙ ПИРОГ С ФРУКТАМИ

На основе рецепта от Stern Пирог фруктовый из овсяного теста (http://sterngotovit.com/forum/index.php?topic=252.0)

2 белка яиц
щепотка соли
несколько капель лимонного сока
творог мягкий 0% 250 г
масло оливковое 2 ст.л.
сок яблочный 100 мл
эссенция ромовая 5 капель по желанию

геркулес долгой варки 125 г
мука цельнозерновая 100 г
отруби 25 г
стевия 2/3 ч.л. или сахар коричневый 2 ст.л.
ванилин 1 г

сливы и/или яблоки 500-700 г
манка по старорусски (крупка цельной пшеницы) или отруби 1 ст.л на посыпку сверху
корица 1 ч.л.

Смешать отдельно влажные и сухие компоненты теста, быстто перемешать. Тесто должно быть как на кекс или чуть жиже.
Сверху в 1 слой уложить фрукты, присыпать крупкой. Поставить в холодную духовку.
Выпекать 1 час при 200-220С

Готовый пирог посыпать корицей.

(http://s46.radikal.ru/i111/1010/8c/adb03018fafe.jpg)