Мы готовим каждый день...

Готовим каждый день => Диетическое питание => Тема начата: Александра от 01.01.2011 16:48



Название: Кекс бананово-медовый с финиками и орехами
Отправлено: Александра от 01.01.2011 16:48
БАНАНОВО-МЕДОВЫЙ КЕКС С ФИНИКАМИ И ОРЕХАМИ

Основа - рецепт от Александра Селезнева "Медовый кекс с грецкими орехами, финиками и бананами"   http://chefalex.ru/recipes/vypechka-biskotti/medovyi-keks-s-greckimi-orehami-finikami-i-bananami.html

Мука цельнозерновая ЗА 100 г
Крупка цельного пшеничного зерна 100 г (Манка по-старорусски Беловодье или смолоть зерно пшеницы)
Отруби пшеничные 25 г
Разрыхлитель 1,5 ч.л.
Корица 1 ч.л.
Ванилин 1 г
Стевия 2/3 ч.л. (или 2 ст.л. темного коричневого сахара)

3 белка
щепотка соли
несколько капель лимонного сока
1 ч.л. с верхом меда
2 крупных банана
175 г 0% мягкого творога
3 ст.л. оливкового масла
100 г нарезанных фиников без косточек
50 г орехов - грецких или пекан

Смешать сухие компоненты.
Взбить белки с солью и лимонным соком. Добавить мед, еще раз взбить.
Пюрировать бананы, добавить творог, масло, финики и орехи.
Осторожно соединить с белками.

Смешать сухие и влажные компоненты, размешивать 2 мин.
ВЫложить в смазаную форму и выпекать 1 час при 160С.

Готовый кекс. Очень нежный и ароматный.

(http://s44.radikal.ru/i106/1003/43/af08d8d8454dt.jpg) (http://radikal.ru/F/s44.radikal.ru/i106/1003/43/af08d8d8454d.jpg.html)