Мы готовим каждый день...

Готовим каждый день => Диетическое питание => Тема начата: Александра от 01.01.2011 16:45



Название: Кекс овсяный
Отправлено: Александра от 01.01.2011 16:45
КЕКС ОВСЯНЫЙ

По мотивам рецепта от elena_110

2 белка
1/4 ч.л. соли
1,2 ч.л. лимонного сока - взбить белки с солью и лимонным соком

240 мл 0%кефира
130 г геркулеса долгой варки
130 г крупки цельной пшеницы (манки по-старорусски Беловодье)  - залить крупку и геркулес кефиром, оставить на 5 мин.

125 г 0% творога
2 ст.л. оливкового масла - смешать

130 г цельной муки ЗА
2/3 ч.л соды
2/3 ч.л. стевии
1 г ванилина
1 ч.л. корицы
1/2 ст сушеной вишни
1/2 ст орехов
1 ст.л. цедры

Смешать влажные компоненты, сверху просеять муку с содой, стевией и ванилином, все быстро  перемешать и выпекать при 220С до готовности.

Я пекла в форме Ультраплюс 45 мин под крышкой, потом перевернула кекс на крышку, сняла основание и допекала на крышке еще 15 мин

Этот кекс более рыхлый и влажный, очень ароматный и приятный на вкус. Спасибо, Елене, за идею и пропорции рецепта!  :2:  :48:

(http://s61.radikal.ru/i173/1003/de/8e207e363a04t.jpg) (http://radikal.ru/F/s61.radikal.ru/i173/1003/de/8e207e363a04.jpg.html)

(http://i080.radikal.ru/1003/6c/13cc5aed3ce8t.jpg) (http://radikal.ru/F/i080.radikal.ru/1003/6c/13cc5aed3ce8.jpg.html)