Мы готовим каждый день...

Готовим каждый день => Диетическое питание => Тема начата: Александра от 01.01.2011 16:32



Название: Пирог яблочный
Отправлено: Александра от 01.01.2011 16:32
 ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

(по мотивам Нежного яблочного пирога (http://sterngotovit.com/forum/index.php?topic=764.0) и Дешевного кекса (http://sterngotovit.com/forum/index.php?topic=690.0) от Stern)

Я брала одну порцию теста, и привожу именно ее. Но если хочется, чтобы яблоки утопли в тесте и выглядывали оттуда как из окошек - надо взять двойную порцию теста.

Тесто (диетическая версия Дешевного кекса (http://sterngotovit.com/forum/index.php?topic=690.0))
мука цельная ЗА 250 г
отруби 20 г
разрыхлитель 1 ч.л.
сода 1/2 ч.л.
стевия 1/3 ч.л. (если нет - пара ложек темного коричневого сахара, кленового сиропа или сиропа агавы)
ванилин 1 г
корица 1/3 ч.л.

белки 2 яиц
мягкий творог 0%  125 г
кефир 0% 220г
клюква сушеная 1/2 ст

Яблоки 4-5 шт очищенные, порезанные на червертинки, каждая надрезается ломтиками не до конца.

Смешать сухие и влажные ингридиенты, соединить, размешать. Тесто выложить в противень с высоким бортиком, сверху разложить надрезанные ломтиками четвертинки яблок. Запекать при 200С 30 мин.
Готовый пирог смахать с помощью кисточки диабетическим абрикосовым джемом

(http://s001.radikal.ru/i196/1001/f0/4c9505b3c452t.jpg) (http://radikal.ru/F/s001.radikal.ru/i196/1001/f0/4c9505b3c452.jpg.html)

(http://s47.radikal.ru/i117/1001/2d/69dcb92935e1t.jpg) (http://radikal.ru/F/s47.radikal.ru/i117/1001/2d/69dcb92935e1.jpg.html)