Рыба в пикантном маринаде

[Stern]

Рыба в пикантном маринаде



250 г филе морской рыбы, 4 куска
4 ч.л. соевого соуса
4 ч.л. кетчупа
сухой чеснок
мука для панировки (использовала кукурузную)
растительное масло для обжаривания

Смешать кетчуп, соевый соус, сухой чеснок. Филе рыбы тщательно обсушить, щедро обмазать со всех сторон маринадом, сложить в ёмкость, накрыть и поставить в холодильник на ночь.
Запанировать куски рыбы в  подсоленной муке и обжарить в разогретом растительном масле на среднем огне до румяной корочки.
Вкусно до безобразия!!!  

[koziv]

У меня телапия. Очень вкусная и сочная получилась!
Только в очередной раз убедилась, что нельзя у нас филе покупать... Половина от общего веса льда мне продали... Обидно...

[Stern]

Ириша, на здоровье вам, моя дорогая!
Спасибо за почин и отчёт!

[Маффины шоколадные]

Маффины шоколадные
16.02.2025 20:57
от Stern

[Маффины шоколадные]

Маффины шоколадные
16.02.2025 20:57
от Stern

[Сырники в духовке]

Сырники в духовке
16.02.2025 20:54
от Stern

[Сырники в духовке]

Сырники в духовке
16.02.2025 20:54
от Stern

[Сырники без муки]

Сырники без муки
16.02.2025 20:51
от Stern

[Сырники без муки]

Сырники без муки
16.02.2025 20:51
от Stern

[Салат из свежих овощей "Ежедневный зимний"]

Салат из свежих овощей "Ежедневный зимний"
16.02.2025 20:42
от Stern

[Салат из свежих овощей "Ежедневный зимний"]

Салат из свежих овощей "Ежедневный зимний"
16.02.2025 20:42
от Stern

[Суп с пельменями]

Суп с пельменями
16.02.2025 20:37
от Stern

[Суп с пельменями]

Суп с пельменями
16.02.2025 20:37
от Stern

[Гуакамоле (guacamole)]

Гуакамоле (guacamole)
16.02.2025 20:35
от Stern

[Гуакамоле (guacamole)]

Гуакамоле (guacamole)
16.02.2025 20:35
от Stern

[Печенье творожное "Нежное"]

Печенье творожное "Нежное"
16.02.2025 20:34
от Stern

[Печенье творожное "Нежное"]

Печенье творожное "Нежное"
16.02.2025 20:34
от Stern

[Кекс дешёвый]

Кекс дешёвый
16.02.2025 20:29
от Stern

[Кекс дешёвый]

Кекс дешёвый
16.02.2025 20:29
от Stern

[Торт шоколадно-вишнёвый шварцвальдский (Schwarzwälder Kirschtorte)]

Торт шоколадно-вишнёвый шварцвальдский (Schwarzwälder Kirschtorte)
16.02.2025 17:47
от Stern

[Торт шоколадно-вишнёвый шварцвальдский (Schwarzwälder Kirschtorte)]

Торт шоколадно-вишнёвый шварцвальдский (Schwarzwälder Kirschtorte)
16.02.2025 17:47
от Stern

[Куриные голени в горчичном маринаде]

Куриные голени в горчичном маринаде
16.02.2025 14:22
от Stern

[Куриные голени в горчичном маринаде]

Куриные голени в горчичном маринаде
16.02.2025 14:22
от Stern

[Бутерброды горячие с сыром чесночные]

Бутерброды горячие с сыром чесночные
16.02.2025 14:07
от Stern

[Бутерброды горячие с сыром чесночные]

Бутерброды горячие с сыром чесночные
16.02.2025 14:07
от Stern

[Салат из капусты с лёгкой заправкой]

Салат из капусты с лёгкой заправкой
16.02.2025 14:02
от Stern

[Салат из капусты с лёгкой заправкой]

Салат из капусты с лёгкой заправкой
16.02.2025 14:02
от Stern

[Паштет из ветчины со сливочным сыром]

Паштет из ветчины со сливочным сыром
16.02.2025 12:28
от Stern

[Паштет из ветчины со сливочным сыром]

Паштет из ветчины со сливочным сыром
16.02.2025 12:28
от Stern

[Овсяноблин]

Овсяноблин
16.02.2025 12:27
от Stern

[Овсяноблин]

Овсяноблин
16.02.2025 12:27
от Stern

[Новые рецепты от Stern]

Новые рецепты от Stern
16.02.2025 11:09
от Stern

[Новые рецепты от Stern]

Новые рецепты от Stern
16.02.2025 11:09
от Stern

[Свиные отбивные с яблоками и камамбером]

Свиные отбивные с яблоками и камамбером
16.02.2025 11:00
от Stern

[Свиные отбивные с яблоками и камамбером]

Свиные отбивные с яблоками и камамбером
16.02.2025 11:00
от Stern

[Бутерброды горячие с тунцом в аэрогриле]

Бутерброды горячие с тунцом в аэрогриле
16.02.2025 11:00
от Stern

[Бутерброды горячие с тунцом в аэрогриле]

Бутерброды горячие с тунцом в аэрогриле
16.02.2025 11:00
от Stern

[Коктейль «Веспер» (Vesper)]

Коктейль «Веспер» (Vesper)
16.02.2025 10:57
от Stern

[Коктейль «Веспер» (Vesper)]

Коктейль «Веспер» (Vesper)
16.02.2025 10:57
от Stern

[Пицца с брынзой и маслинами]

Пицца с брынзой и маслинами
16.02.2025 09:19
от Stern

[Пицца с брынзой и маслинами]

Пицца с брынзой и маслинами
16.02.2025 09:19
от Stern

[Салат с креветками "Девичник"]

Салат с креветками "Девичник"
16.02.2025 09:18
от Stern

[Салат с креветками "Девичник"]

Салат с креветками "Девичник"
16.02.2025 09:18
от Stern

[Картошка жареная с хлебными крошками]

Картошка жареная с хлебными крошками
16.02.2025 09:14
от Stern

[Картошка жареная с хлебными крошками]

Картошка жареная с хлебными крошками
16.02.2025 09:14
от Stern

[Суп с фрикадельками и овощами]

Суп с фрикадельками и овощами
16.02.2025 09:14
от Stern

[Суп с фрикадельками и овощами]

Суп с фрикадельками и овощами
16.02.2025 09:14
от Stern

[Анонс! Скоро на форуме!]

Анонс! Скоро на форуме!
16.02.2025 08:27
от Stern

[Анонс! Скоро на форуме!]

Анонс! Скоро на форуме!
16.02.2025 08:27
от Stern

[Морковные розы]

Морковные розы
16.02.2025 08:21
от Stern

[Морковные розы]

Морковные розы
16.02.2025 08:21
от Stern

[Суп с куриными грудками на скорую руку]

Суп с куриными грудками на скорую руку
15.02.2025 17:35
от Stern

[Суп с куриными грудками на скорую руку]

Суп с куриными грудками на скорую руку
15.02.2025 17:35
от Stern

[Картофель фри в аэрогриле (варианты)]

Картофель фри в аэрогриле (варианты)
15.02.2025 17:33
от Stern

[Картофель фри в аэрогриле (варианты)]

Картофель фри в аэрогриле (варианты)
15.02.2025 17:33
от Stern

[Галета с грибами и рисом]

Галета с грибами и рисом
15.02.2025 16:47
от Stern

[Галета с грибами и рисом]

Галета с грибами и рисом
15.02.2025 16:47
от Stern

[Бутерброды с сельдью и сырным кремом]

Бутерброды с сельдью и сырным кремом
15.02.2025 16:46
от Stern

[Бутерброды с сельдью и сырным кремом]

Бутерброды с сельдью и сырным кремом
15.02.2025 16:46
от Stern

[Коктейль «Апероль Маргарита»]

Коктейль «Апероль Маргарита»
15.02.2025 12:03
от Stern

[Коктейль «Апероль Маргарита»]

Коктейль «Апероль Маргарита»
15.02.2025 12:03
от Stern

[Пюре картофельное с чесноком и горчицей]

Пюре картофельное с чесноком и горчицей
15.02.2025 12:00
от Stern

[Пюре картофельное с чесноком и горчицей]

Пюре картофельное с чесноком и горчицей
15.02.2025 12:00
от Stern

[Рыба жареная с водными процедурами]

Рыба жареная с водными процедурами
15.02.2025 12:00
от Stern

[Рыба жареная с водными процедурами]

Рыба жареная с водными процедурами
15.02.2025 12:00
от Stern

[Отбивные «Тонкацу» в аэрогриле]

Отбивные «Тонкацу» в аэрогриле
15.02.2025 09:03
от Stern

[Отбивные «Тонкацу» в аэрогриле]

Отбивные «Тонкацу» в аэрогриле
15.02.2025 09:03
от Stern

[Соус к спагетти или рису "Пятёрочка"]

Соус к спагетти или рису "Пятёрочка"
15.02.2025 08:58
от sveta_3ay4ik

[Соус к спагетти или рису "Пятёрочка"]

Соус к спагетти или рису "Пятёрочка"
15.02.2025 08:58
от sveta_3ay4ik

[Сало в луковой шелухе]

Сало в луковой шелухе
15.02.2025 07:40
от Stern

[Сало в луковой шелухе]

Сало в луковой шелухе
15.02.2025 07:40
от Stern

[Салат из свеклы с картошкой]

Салат из свеклы с картошкой
15.02.2025 07:39
от Stern

[Салат из свеклы с картошкой]

Салат из свеклы с картошкой
15.02.2025 07:39
от Stern

[Куриные грудки с картошкой в аэрогриле]

Куриные грудки с картошкой в аэрогриле
15.02.2025 07:07
от Stern

[Куриные грудки с картошкой в аэрогриле]

Куриные грудки с картошкой в аэрогриле
15.02.2025 07:07
от Stern

[Тефтели с грибами в аэрогриле]

Тефтели с грибами в аэрогриле
14.02.2025 15:38
от Stern

[Тефтели с грибами в аэрогриле]

Тефтели с грибами в аэрогриле
14.02.2025 15:38
от Stern

[Кексы с яблоками]

Кексы с яблоками
14.02.2025 15:36
от Stern

[Кексы с яблоками]

Кексы с яблоками
14.02.2025 15:36
от Stern

[Коктейль «Лилле блан шорле»]

Коктейль «Лилле блан шорле»
14.02.2025 11:31
от Stern

[Коктейль «Лилле блан шорле»]

Коктейль «Лилле блан шорле»
14.02.2025 11:31
от Stern

[Куриные грудки запеченные с персиками]

Куриные грудки запеченные с персиками
14.02.2025 11:02
от Stern

[Куриные грудки запеченные с персиками]

Куриные грудки запеченные с персиками
14.02.2025 11:02
от Stern