Страниц: [1]   Вниз
Печать
Автор Тема: Печенье овсяно-банановое  (Прочитано 11270 раз)
Александра
Новичок

Офлайн Офлайн
Сообщений: 87
Благодарили: 14
Откуда: Россия, Москва

« : 01.01.2011 17:24 »

ОВСЯНО-БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ

по мотивам рецепта от Ayn http://aynmark.wordpress.com/2009/11/17/овсяно-банановое-печенье/

Крупка цельного овсяного зерна (ОВСЯНКА Беловодье или смолоть зерно) 140 г
Мука цельнозерновая 140 г
Геркулес долгой варки 160 г
Стевия 2/3 ч.л. или 2 ст.л. темного коричневого сахара
1,5 ч.л. разрыхлителя
1/2 ч л соды
1 ч л корицы
1 г ванилина
2 ст л молотых льняных семян (льняной муки)
0,5 ст орехов (любых, измельчить)

130 г яблочного пюре (можно готового без сахара)
2 ст л оливкового масла
200 г 0% кефира ИЛИ ПОСТНЫЙ ВАРИАНТ - 200 г ЯБЛОЧНОГО СОКА
50 г сушёной клюквы
1 мелко порезанный большой банан

Смешать отдельно сухие и влажные компоненты, соединить.

В небольшой миске смешать влажные ингредиенты.

Выложить тесто горками столовой ложкой на противень, застеленный пекарской бумагой, на расстоянии 5 см.

Выпекать в разогретой духовке при 180С около 30 мин

Записан
NIZA
Заслуженный кулинар
**
Офлайн Офлайн
Сообщений: 9336
Благодарили: 6720
Откуда: Украина, Одесса
Все приходит вовремя , если люди умеют ждать...


« Ответ #1 : 10.07.2011 10:51 »

Решила для себя устраивать хотя бы раз в неделю разгрузочные дни. Не полностью, а так, питаясь исключительно низкокалорийными и полезными продуктами. Благо, здесь рецептов таких море  восторг
Начала вот с этого печенья
У меня постный вариант: вместо кефира - пюре яблочно-земляничное.
Что такое Крупка цельного овсяного зерна, не знаю, не встречала смущение, просто измельчила овсянку в комбайне
Клюквы у меня пока нет, заменила изюмом   подмигивающий



Ну что я вам скажу... вкусно, и сотрудницы одобрили  супер, особенно те, кто помешан на похудении  mosking
Сахар я брала обычный, противопоказаний у меня к нему нет ...ТТТ
Записан
Страниц: [1]   Вверх
Печать
Перейти в:  

29.03.2024 02:37
Последние темы
Холодец
28.03.2024 08:28
от Stern
Гренки с яблоками
27.03.2024 12:36
от Stern
Омлет с хлебом
27.03.2024 12:36
от Stern
Кнели куриные
26.03.2024 12:37
от Stern
Сырники без муки
26.03.2024 09:34
от Stern
>