Голосование
Вопрос: Оцените рецепт!
Интересный рецепт. - 0 (0%)
Приготовил(а), буду повторять. - 5 (100%)
Проголосовало пользователей: 5

Страниц: [1]   Вниз
Печать
Автор Тема: Куриные грудки с овощами в духовке  (Прочитано 941 раз)
Stern
Администратор
***
Онлайн Онлайн
Сообщений: 24839
Благодарили: 14835
Откуда: Берлин (Днепропетровск)
Все мы девочки...только разного возраста...


« : 12.07.2020 07:43 »

Оленька-NIZA, специально для тебя - диетичнее и вкуснее просто некуда!  супер

Куриные грудки с овощами в духовке «Худая Ольга»



2 куриные грудки 700 г
2 цуккини 500 г
1 баклажан 300 г
1 сладкий перец 200 г
10 шампиньонов 150 г
5 маленьких помидоров 250 г
сухой чеснок, пажитник, карри
сухие орегано и майоран
растительное масло
соль, перец

Каждую куриную грудку разрезать на 4 части - один раз по горизонтали и потом каждый кусок пополам. Посолить, поперчить, посыпать сухим чесноком, карри, влить немного растительного масла. Перемешать и оставить мариноваться как минимум на 30 минут (я оставляла на ночь).
Овощи нарезать произвольно. Я нарезала достаточно крупными кубиками, грибы на 4 части. Овощи посолить, поперчить, посыпать ароматными травами, влить ложку растительного масла, перемешать.
Сковороду смазать растительным маслом и быстро поджарить мясо с двух сторон до румяной корочки. Засыпать мясо овощами и поставить сковороду в предварительно разогретую до 200 °С (конвекция 180 °C) духовку на 30 минут. Через 15 минут перемешать.
Вкусно до одури!!!  ням восторг хочу
Если подходящей для духовки сковороды нет, воспользуйтесь смазанной растительным маслом формой для запекания.
Если размер сковороды или формы позволяет, можно побольше овощей взять - их много не бывает.

Записан
NIZA
Заслуженный кулинар
**
Офлайн Офлайн
Сообщений: 6932
Благодарили: 4022
Откуда: Украина, Одесса
Все приходит вовремя , если люди умеют ждать...


« Ответ #1 : 16.07.2020 12:36 »

Анонс !!!! банан банан банан



О вкусе и БЖУ отпишусь завтра, но аромат из духовки такой.... шок восторг хочу ложка....убицца можно....  шок шок весёлый


————————————————————————

Блюдо действительно незаменимо для тех, кто пытается блюсти фигуру! восторг супер
Стеллочка, интимные подробности:
Куры у нас видимо покрупней ваших, на 800 гр получилось 3 грудки. Овощей взяла чуть больше: кабачков 720 гр, грибов 200гр, помидор 450 гр. Но в принципе ты права - овощей можно было и поболее... подмигивает
Получилось ну ооочень вкусно и для фигуры весьма щадяще (81ккак/100гр, Б-9,55 Ж-3,00У-4,01)



Стеллочка, спасибо огромное за рецепт   восторг ням супер

Пы Сы Стелла....ты всегда думаешь о нас.... поцелуй поцелуй поцелуй любовь
Записан
NIZA
Заслуженный кулинар
**
Офлайн Офлайн
Сообщений: 6932
Благодарили: 4022
Откуда: Украина, Одесса
Все приходит вовремя , если люди умеют ждать...


« Ответ #2 : 03.08.2020 00:10 »

Стеллочка, вот... пожалуйста В  этот раз у меня лентяйский вариант.



Всё по рецепту, только вместо духовки использовала мультиварку режим "Выпечка". Подливки получилось больше, но минуса в этом я не вижу, потому как это такая смакота, скажу я вам... восторг хочу ложка
Записан
Кобейка
Модератор
*****
Офлайн Офлайн
Сообщений: 4562
Благодарили: 2651
Откуда: Киев - Саарбрюккен
В доме, где пахнет пирогами, живет счастье!


« Ответ #3 : 06.08.2020 14:20 »

Супер рецепт!!! Мы с мужем в восторге  любовь
Филе у меня было 600 грамм, а овощей целый тазик!
Стеллочка! Спасибо огромное!  поцелуй Худеем с удовольствием!  весёлый



Записан
NIZA
Заслуженный кулинар
**
Офлайн Офлайн
Сообщений: 6932
Благодарили: 4022
Откуда: Украина, Одесса
Все приходит вовремя , если люди умеют ждать...


« Ответ #4 : 16.08.2020 07:45 »

Схомячили вчера очередную порцию  ням супер С белыми баклажанами тоже очень и очень  ням ням ням хочу ложка Фото нет (с телефоном своим опять я в контрах злится)
Пы. Сы. Затарилась вчера опять курогрудями и что-то мне подсказывает, что далеко из темы уходить я не буду  подмигивает
Записан
Stern
Администратор
***
Онлайн Онлайн
Сообщений: 24839
Благодарили: 14835
Откуда: Берлин (Днепропетровск)
Все мы девочки...только разного возраста...


« Ответ #5 : 16.08.2020 08:13 »

Оленька, на здоровье вам, моя дорогая пожалуйста и спасибо за отзыв! поцелуй любовь


Записан
Страниц: [1]   Вверх
Печать
Перейти в:  

20.09.2020 15:59
Последние темы
Яйца бенедикт
20.09.2020 13:49
от Stern
Торт "Киевский"
19.09.2020 23:42
от mamalex
Пюре цветное
19.09.2020 22:35
от Stern
Гивеч (гювеч)
19.09.2020 22:17
от mylik.sv
>