|
Название: Печенье овсяно-банановое Отправлено: Александра от 01.01.2011 17:24 ОВСЯНО-БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ
по мотивам рецепта от Ayn http://aynmark.wordpress.com/2009/11/17/овсяно-банановое-печенье/ Крупка цельного овсяного зерна (ОВСЯНКА Беловодье или смолоть зерно) 140 г Мука цельнозерновая 140 г Геркулес долгой варки 160 г Стевия 2/3 ч.л. или 2 ст.л. темного коричневого сахара 1,5 ч.л. разрыхлителя 1/2 ч л соды 1 ч л корицы 1 г ванилина 2 ст л молотых льняных семян (льняной муки) 0,5 ст орехов (любых, измельчить) 130 г яблочного пюре (можно готового без сахара) 2 ст л оливкового масла 200 г 0% кефира ИЛИ ПОСТНЫЙ ВАРИАНТ - 200 г ЯБЛОЧНОГО СОКА 50 г сушёной клюквы 1 мелко порезанный большой банан Смешать отдельно сухие и влажные компоненты, соединить. В небольшой миске смешать влажные ингредиенты. Выложить тесто горками столовой ложкой на противень, застеленный пекарской бумагой, на расстоянии 5 см. Выпекать в разогретой духовке при 180С около 30 мин (http://s58.radikal.ru/i161/1004/d7/f377fc728668t.jpg) (http://radikal.ru/F/s58.radikal.ru/i161/1004/d7/f377fc728668.jpg.html) Название: Re:ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНО-БАНАНОВОЕ Отправлено: NIZA от 10.07.2011 10:51 Решила для себя устраивать хотя бы раз в неделю разгрузочные дни. Не полностью, а так, питаясь исключительно низкокалорийными и полезными продуктами. Благо, здесь рецептов таких море :5:
Начала вот с этого печенья У меня постный вариант: вместо кефира - пюре яблочно-земляничное. Что такое Крупка цельного овсяного зерна, не знаю, не встречала :23:, просто измельчила овсянку в комбайне Клюквы у меня пока нет, заменила изюмом :38: (http://s39.radikal.ru/i086/1107/a3/c93dc1c1e441.jpg) (http://www.radikal.ru) Ну что я вам скажу... вкусно, и сотрудницы одобрили :60:, особенно те, кто помешан на похудении :46: Сахар я брала обычный, противопоказаний у меня к нему нет ...ТТТ |