Мы готовим каждый день...

Фитнес-батончики "Домашние"

Нашла этот рецепт на сайте http://fitberry.net/
Все проще простого!

Ингредиенты:

2 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
1 яблоко
1 груша
1 переспелый банан
Горсть сухофруктов (у меня были сушеные яблоки и курага)
Горсть любых орехов

Приготовление:

1.   Растолочь бананы, яблоко и грушу потереть на терке. Сухофрукты  некрупно нарезать.
2.   Равномерно размешать все ингредиенты
3.   Выложить  массу на пергаментную бумагу,  распределить ее на толщину примерно 1 см, разровнять вилкой
4.   Печь при температуре 180 градусов. Готово, когда верх массы подрумянится. Сверху она должна «схватиться», а внутри остаться мягкой.  У меня духовка «медленная», пеклось минут 40.
5.   Разрезать острым ножом на кусочки нужного размера.

Фото вышло неудачным,  но батончики вкусные.  И никаких красителей и консервантов! Мои едоки уже сожалеют, что я не сделала  две порции сразу ))   Рецепт можно менять по вкусу.  У меня не было груши, я добавила еще один банан и половинку апельсина.   Очень неплохо, скажу я вам ))

(http://s003.radikal.ru/i203/1112/4c/1efd164f8712t.jpg) (http://radikal.ru/F/s003.radikal.ru/i203/1112/4c/1efd164f8712.jpg.html)

Оля, спасибо за чудесный рецептик!!! Вчера попробовала половинку порции, но немного переделала его для себя. Нашла в закромах всего половинку стакана хлопьев, досыпала их отрубями и льняной мукой. Добавила толченые орехи, банановые чипсы, орешки, семечки, немного растопленного масла и яблоко. Получилось неимоверно вкусно!  :73: Муж пришел, с недоумением спросил, что же это такое и съедобно ли оно, а утром мне остались всего пара кусочков...  :71: Сейчас печется вторая порция, специально ходила за хлопьями  :1: Думаю, этот рецептик прочно обоснуется у меня на кухне.

(http://s015.radikal.ru/i331/1204/a8/befa72bee12c.jpg)

lanne
Полиночка!
Ой, как я рада, что хорошо получилось! :30: :30: :30:
И как приятно, когда к рецепту подходят творчески! Льняная мука очень, ОЧЕНЬ полезна!  :8: Буду перенимать опыт ))
Спасибо за отчет, дорогая, ну просто слюнки текут!!!!!!
Мы тоже эти батончики любим, я меньше двойной порции не делаю  :girl_red: